陸上キャンプ

陸上キャンプ

IMG には 8 レーンの 400m トラックがあり、短距離、ハードル、やり投げ、長距離、走高跳、走り幅跳び、三段跳び、棒高跳び、ハンマー投げ、砲丸投げ から自分の専門競技を選択しトレーニングが出来ます。

短距離やハードルでは、スタートや加速のテクニックを学びます。幅跳びなどのジャンプ競技では、走りのメカニック、フォーム、着地の仕方などを練習します。

それぞれの競技で必要なフィジカルトレーニングとメンタルトレーニングもカリキュラムに含まれておりアスリートにとって必要なトレーニングを行います。

陸上キャンプハイライト

• 対象: 12 歳 ～ 18 歳 男女
• 8 レーンの 400 m トラック
• 短距離、長距離、ハードル、走り幅跳びなど選べる競技
• クロスカントリートレーニングも有り
• フィジカルトレーニングとメンタルトレーニング
• 年齢と各競技に分かれたトレーニング

トレーニングプログラムの選択

コアプログラム

全てのトレーイングの基礎となります。スポーツ指導の他、フィジカルコンディショニングやメンタルトレーニングのセッションが付きます。

ブレークスループログラム

コアプログラムのトレーニング全てに加えて、 1 対 1 もしくは少人数制のトレーニングを行います。個のレベルをより伸ばしたい選手向けのプログラムです。

追加オプションで以下のトレーニングを1 週間に 1コース追加できます。（1 週間 $430）

• Strength & Power : フィジカルトレーニング
• Speed : スピードアップや瞬発力アップを目的としたトレーニング
• Mental & Vision : メンタルトレーニングと動体視力トレーニング
• Nutrition : 栄養学を学ぶクラス
• Leadership : コミュニケーション能力アップやチームビルディングのトレーニング
• SAT or ACT : 大学進学に必要な SAT or ACT の対策クラス
• ESL : 英語クラス

期日を選ぶ

IMG では 1 週間キャンプ、 3 週間キャンプ、 5 週間キャンプを選択できます。

1 週間キャンプ

1 週間単位で 1 年を通じていつでも1 週間から複数週、参加可能
世界で実績を認められたメソッドに基づき、総合的なトレーニングを積みます。練習ドリルや試合形式の練習を組み合わせ、実戦でどのように応用するか学んで行きます。

3 週間キャンプ

3 週間の参加者は、学んだテクニックや戦術などより高いレベルで実際のパフォーマンスを活かせるようになります。キャンプ中にほかの参加者のとの試合を多く行うため実践力も磨くことが出来ます。スポーツプログラム以外も、キャンパス内外問わずたくさんのアクティビティに参加できます。

2019 年 開始日: 1 月 9 日、6 月 30 日、7 月 21 日、8 月 11 日

5 週間キャンプ

5 週間に及ぶトレーニングをこなした後は参加当初よりも大きな上達が見込めます。また、自信が持つポテンシャルがどのくらいあるのかをより深く知る事になり、より強く、早く、威信を持つために何が必要か、さらなるゴールを設定しやすくなります。

戦術やテクニックの向上も大きくなり、切磋琢磨出来る環境でもまれた後は高いレベルでパフォーマンスも期待できます。長期間キャンプに参加することで、コーチ陣との信頼関係やアメリカ式のトレーニングをより深く理解できることになります。

2019 年 開始日: 6 月 9 日、7 月 7 日

ブレークスルーキャンプ サンプルスケジュール

8:15-10:15 全体練習
10:15-11:00 クラスルーム分析
11:15-12:15 自由時間
12:30-13:30 ブレークスルー（個別 or 少人数トレーニング）
13:30-15:30 全体練習
15:45 ～ Concentration Session（任意）
18:00-21:00 ディナー & アクティビティ